Innanzitutto, è importante sottolineare come il dimagrimento avvenga nel momento in cui il bilancio energetico del proprio organismo diventa negativo, ovvero quando l’alimentazione giornaliera risulta insufficiente a coprire il fabbisogno di energia nell’arco delle 24 ore.
A tal proposito, allenandosi utilizzando una comune e semplice cyclette è possibile incrementare in modo più o meno significativo il dispendio calorico. Chiaramente, quest’ultimo è capace di favorire i processi di dimagrimento solamente se le calorie assunte restano costanti o comunque non aumentano a tal punto da arrivare a un bilancio di tipo neutro.
Infatti, come risaputo, l’attività fisica causa anche l’incremento dell’appetito, complice l’intaccamento delle riserve di glicogeno e dalla glicemia. Di conseguenza, lo sport permette al nostro organismo di consumare un maggior quantitativo di energia ma, allo stesso tempo, va a stimolare il senso di appetito. Motivo per cui, è assolutamente fondamentale mantenere un buon livello di autocontrollo, il tutto senza sovrastimare le calorie realmente bruciate durante ogni sessione di allenamento sulla cyclette.
L’effetto preventivo e terapeutico a carico delle articolazioni che compongono le gambe
Alcune patologie legate alle articolazioni delle gambe presentano una maggiore probabilità di insorgenza o di peggioramento se lo stile di vita è principalmente sedentario. Un esempio classico è infatti rappresentato dall’artrosi o dalla gotta. Tuttavia, anche gli allenamenti sportivi dall’intensità eccessiva appaiono dannosi per lo stato salute, sempre considerando il lungo termine e in modo diverso, dei medesimi apparati muscolo-scheletrici. Dunque, è presto svelato il motivo per il quale non bisogna assolutamente esagerare.
In ogni caso, l’allenamento sulla cyclette è considerato sicuro e vantaggioso per diversi motivi, ovvero:
- prevenzione delle principali patologie a carico delle articolazioni delle gambe;
- miglioramento degli eventuali disagi diagnosticati;
- mantenimento del tono muscolare interessato.
Miglioramento del generale stato dell’umore
Come ormai risaputo, l’attività fisica è in grado di favorire il miglioramento del tono dell’umore. Questo particolare effetto è legato a fattori organici, così come a componenti di natura psicologica. Infatti, l’attività sportiva, anche se praticata utilizzando la cyclette, favorisce il naturale rilascio di endorfine, ovvero ormoni capaci di facilitare il rilassamento psicofisico e di combattere i livelli di stress accumulati ogni giorno.
Al contrario, dal punto di vista psicologico, praticare un costante esercizio fisico, troppo spesso trascurato a causa della pigrizia, è assolutamente utile per innalzare i livelli complessivi dell’autostima e per donare allo sportivo un senso di soddisfazione che deriva direttamente dall’impegno dedicato al miglioramento del proprio stato di salute.
Tuttavia, è importante evitare di assumere comportamenti non adeguati, come ad esempio compensare l’energia consumata attraverso l’allenamento con le abbuffate e andando dunque a creare un circolo vizioso composto da esercizi compulsivi e da un’alimentazione dannosa ed eccessivamente calorica.
Infatti, qualora questi atteggiamenti venissero estremizzati diventerebbero a tutti gli effetti disturbi legati al comportamento alimentare, ovvero DCA, tra i quali si colloca anche la bulimia nervosa.
In conclusione è dunque possibile affermare come i benefici derivati dall’utilizzo di una cyclette, come quelle presenti qui www.cyclettescontate.it, superino di gran lunga gli eventuali rischi per la salute dell’utilizzatore.
Infatti, questi non si limitano solamente alla perdita dei tanto odiati chili di troppo, ma si legano a fattori importanti come il precedentemente citato tono dell’umore e alla salute psicofisica. Oltretutto, tramite un esercizio mirato e costante, è possibile migliorare la condizione di eventuali problematiche collegate alle articolazioni delle gambe, o comunque evitarne il rapido peggioramento dovuto a uno stile di vita sedentario.
Dunque, attraverso un semplice attrezzo ginnico comodamente utilizzabile a casa propria, si possono evitare tutta una serie di cattive abitudini capaci di incidere negativamente sulla propria autostima e sul proprio stato di salute complessivo.