Gli elettrostimolatori muscolari sono degli ausili sportivi che si trovano in commercio ormai da molti anni, ed esercitano una notevole attrattiva sugli appassionati di fitness per i risultati che questi dispositivi promettono di ottenere senza alcuna fatica. In effetti quella del funzionamento degli elettrostimolatori è una storia che inizia molto tempo fa e non ha segreti, dal momento che si basa su un semplice principio che poi è stato applicato allo sport e perfezionato dagli sviluppi tecnologici e medici.
Di seguito daremo una definizione accurata di elettrostimolatore muscolare ed esamineremo nel dettaglio il modo in cui opera.
Elettrostimolatore: che cos’è
Fondamentalmente l’elettrostimolatore muscolare è un dispositivo elettronico che consente di simulare un’attività fisica mentre si è completamente fermi, senza che sia necessario fare esercizio. Per poter fare ciò, si serve di una scarica elettrica a bassa intensità che viene perpetrata ritmicamente. L’introduzione della corrente nel tessuto muscolare, infatti, è un espediente che era ampiamente conosciuto già alcuni secoli fa e, dalla stimolazione cerebrale, ha condotto a scoperte eccezionali come l’invenzione del pacemaker cardiaco. Oggi possiamo distinguere due principali finalità per le quali questo principio viene impiegato, ovvero la cura di una malattia e il miglioramento della performance sportiva o della struttura corporea.
Tuttavia, con il tempo il bacino di utenza si è allargato anche a chi non pratica sport a livello agonistico, complice la produzione di prodotti molto più diversificati, ad esempio dalle dimensioni compatte e dal prezzo molto contenuto, che hanno portato gli elettrostimolatori muscolari dal livello di attrezzatura professionale a quello di strumento adatto a chiunque si diletti di fitness e desideri un corpo scolpito e tonico senza avere molto tempo a disposizione e senza troppa fatica. Ad esempio, su siti come https://www.elettrostimolatoriscontati.it/, si possono trovare molteplici dispositivi, adatti a soddisfare le esigenze più diverse grazie alle loro differenti caratteristiche. Tuttavia è naturale chiedersi se anche questi attrezzi per sportivi non professionisti funzionino davvero e in che misura.
Elettrostimolatore e prestazione sportiva: esiste un legame?
Parlando nello specifico dell’ambito sportivo, con gli elettrostimolatori vengono eseguiti dei veri e propri allenamenti, che prevedono l’impostazione di determinate frequenze a seconda di quale sia l’obiettivo. Ad esempio, favorire il recupero, oppure potenza e forza. In particolare, nel 2010 si tenne un congresso mondiale dei ricercatori, che concluse che gli adattamenti a livello muscolare e neurologico che vengono operati dall’elettrostimolazione sono complementari agli effetti dell’allenamento di resistenza volontario, e andrebbero pertanto portati avanti insieme per raggiungere un buon equilibrio.
Occorre comunque operare le dovute distinzioni, dal momento che all’interno del nostro corpo si trovano fibre di diverso tipo, che rispondono con modalità differenti a seconda dei protocolli che vengono selezionati. Inoltre, gli effetti che vengono registrati possono variare in modo molto significativo, a parità di trattamento, a seconda del singolo soggetto.
In ogni caso, non si può comunque prescindere da un allenamento tradizionale, che in nessun modo può essere sostituito da un dispositivo che lo simula soltanto.
In conclusione, possiamo affermare che, anche se in determinati soggetti i risultati che un training effettuato utilizzando l’elettrostimolatore muscolare sono realmente tangibili, occorre chiedersi se questi siano realmente significativi, in base naturalmente alle proprie aspettative iniziali. Infatti, se per un professionista anche il minimo miglioramento è importante, un amatore verosimilmente cercherà un progresso netto.
Inoltre bisogna sempre essere consapevoli di come viene perpetrata l’azione dell’elettrostimolatore, che non effettua una trasformazione a livello globale dell’intero corpo, ma si occupa solo di stimolare in modo mirato e, soprattutto, passivo, il tessuto muscolare. Proprio per questo motivo tale tipo di allenamento non può non andare di pari passo con il vero esercizio fisico e deve accostarsi sempre a uno stile di vita sano, che continua a rappresentare un punto insostituibile, nonostante l’evoluzione tecnologica.